ラン20キロ＋スイム2キロ

今日は、昔よくやっていた、ランニング20キロとスイム2キロを連続して行なった。ランニングはやっとジョギングからランニングになってきた感じで走ることができた。しかし、14キロくらいから走るのをやめたくなったが、なんとか20キロを走り切った。昔は1月は20キロを1時間50分前後で走っていたのに、2時間14分とは情け無い。その後、千葉国際水泳場に行き、2キロを目指して泳いだ。1.1キロクロールで泳いで休憩時間になったが、寒くて体が震えてきた。ジャグジーで体を温めたが、回復せずやめようと思ったが、採暖室でストレッチをしたところ、なんとか泳げそうなので、平泳ぎで900メートルを泳いだ。なんとかノルマを達成した。昔は12月の走り込みで、土日よくやっていたトレーニングだ。昔は余裕でこなしていたのに、今は当時に比べて50パーセントくらいの体力しかない感じだ。また明日頑張るぞ！

1/10 稲毛海岸20キロ
2:14:44
1月累計 72キロ
スイム 2.0キロ

稲毛海岸